Gebed in de avond Jij in mij ‘t verlangen onthuld, ontpopt te worden tot wat ik ben in Jou. Hij sprak: je ruikt me toch in de bloemen van het veld? je voelt me toch in de streling van je geliefde? je ziet me toch in het kiemen van het …
Stilte breekt uit in een loflied Voor de HEER wil ik zingen zolang ik leef, een lied voor mijn God zolang ik besta. (Psalm 104: 33) De psalm die vol van verwondering is over de rijkdom van de schepping eindigt in een loflied. Verwondering vraagt om aandacht, zorgvuldig kijken, luisteren. …
Verbondenheid door stilte Ik heb ooit het voorrecht gehad de Sahara door te reizen. Midden in de woestijn weet je pas wat stilte is. Je hoort het bloed in je oren suizen. Dat is bijna oorverdovend. Je kunt dus alleen maar naar jezelf luisteren. Je wordt heel erg op jezelf …
Vissen doen het water zwijgen Het verhaal van de vissen doet water zwijgen. Bij de klacht van het gras verstomt een boom. (…) De stenen verbreken het zwijgen. de nederigen krijgen eindelijk het woord. G. van der Graft uit: Verzamelde Gedichten, Baarn, 1985
Ademhalingsoefening om de levensgeest, de roeach, de adem te voelen Ga goed rechtop zitten; op je botjes. Vind je vastheid en kracht in je bekken. Je zwaartepunt in de navelstreek. Daar heb je je wortels. Je komt tot jezelf. Je gezicht niet omlaag gericht, maar ontspannen en recht voor je …
Oefening: Opgaan in de aarde Ga liggen op de grond, eventueel op een matje of deken. Voel de plekken waar je de aarde raakt, probeer in alle rust (blijf aandachtig ademhalen) zoveel mogelijk van je lichaam de grond te laten raken. Probeer nu door het aanspannen en loslaten van allerlei …
Godsontmoeting in de stilte In de psalmen wordt stilte in één adem genoemd met de lofzang. ‘U komt toe stilheid, een lofzang!’, zo zegt psalm 65:2 (Naardense Bijbel) Als je God wil ontmoeten dan zul je niet alleen zelf moeten zwijgen, maar in jezelf ook ruimte moeten scheppen voor de …
De stilte in jezelf vinden De wereld kan nog zo snel draaien, het is mogelijk om je tijdelijk af te sluiten voor dit ‘lawaai’ en stilte in jezelf te vinden. Stilte zorgt voor minder mentale stress waardoor je dichter bij jezelf komt te staan. Door af en toe de rondvliegende …
Stilte ervaren met je oor Ga met je gedachten naar je oor (een van je oren). Word je bewust dat je oor geluid opvangt, of misschien zelfs actiever een geluid uit de lucht oppikt. Volg die indruk van je oor naar je hart en volg die indruk van je oor …
Voorbereiding op een stiltemeditatie Wanneer je je voorbereidt op een stiltemeditatie is het goed aandacht te besteden aan de geluiden die er zijn. De slechtste manier is ze als stoorzenders te benaderen. We leven altijd in geluid: het geluid van de auto’s en de vogels, het getik van de verwarming …